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Vous en avez marre de votre visage gonflé au réveil ? Nous avons le remède, le drainage lymphatique, qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau. Le drainage lymphatique est une technique de massage permettant de raviver votre regard en améliorant votre circulation lymphatique. Son avantage est qu’elle soit naturelle et sans risque si elle est pratiquée par un professionnel. Qu’est-ce que réellement le drainage lymphatique ?
Qu’est-ce que le drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux favorisant la circulation de la lymphe et à aider l’organisme à se détoxifier. Cette méthode s’effectue avec les doigts et la paume des mains sur l’ensemble du corps en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant les pressions.
Le drainage lymphatique s’adresse aux personnes ayant comme symptômes le contour du visage flou, le teint terne, des rides prononcer, l’œdème que ce soit sous les yeux ou sur le visage ainsi que le regard fatigué.
Quels sont ses bénéfices ?
Pour les femmes de plus de 40 ans, cette méthode est particulièrement bénéfique. Elle améliore la circulation lymphatique, essentielle car elle peut devenir moins efficace avec l’âge. De plus, elle réduit la rétention d’eau souvent accrue à cause des fluctuations hormonales liées à la ménopause. Sur le plan esthétique, il contribue à améliorer la santé de la peau en éliminant les toxines et en augmentant la circulation sanguine, réduisant ainsi l’apparence des rides et donnant un éclat à la peau.
Quelles sont les techniques de drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique peut être pratiqué selon différentes méthodes :
La méthode Vodder
La méthode Vodder, développée par le Dr Emil Vodder, permet l’évacuation de la lymphe et se fait à l’aide de mouvements circulaires lents et des pressions douces, à même la peau et sans huile végétales conçue pour les massages.
La méthode Leduc
Créée par le Dr Albert Leduc et est issue des travaux de Vodder. Elle combine le drainage lymphatique manuel à l’utilisation d’appareils de pressothérapie. On enveloppe les jambes du patient de longues bottes gonflables reliées à un compresseur, ce qui permet d’exercer une pression déterminée à divers endroits. Celle-ci n’est donc pas utilisé sur le drainage lymphatique pour le visage.
La méthode Renata
La méthode Renata, développée par la physiothérapeute brésilienne Renata França, combine des techniques de drainage lymphatique avec des mouvements de massage dynamiques. Chaque technique a ses spécificités et peut être adaptée aux besoins individuels du patient. La méthode Renata se pratique avec de l’huile végétale conçue pour le massage. Elle cible également systématiquement tout le corps et pas uniquement une partie donnée comme les deux précédentes méthodes
Pour donc être mieux orienté, il est donc essentiel de consulter un professionnel formé et certifié dans la méthode choisie pour obtenir des résultats optimaux et sécuritaires.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de drainage lymphatique commence par une évaluation initiale où le thérapeute identifie les besoins et les objectifs du patient. Le patient s’allonge ensuite sur une table de massage et est recouvert d’une serviette. Le thérapeute utilise des techniques de massages doux, circulaires et rythmiques pour stimuler la circulation lymphatique, ciblant les zones spécifiques identifiées lors de l’évaluation. Après le traitement, le thérapeute peut recommander des exercices spécifiques ou des techniques d’automassage à pratiquer à la maison. Une séance dure généralement entre 30 minutes et 1 heure.
Quelles sont les précautions à prendre ?
Selon les professionnels de la santé, il est important de bien s’hydrater après une séance. Il faut éviter les boissons alcoolisées, sucrées et la caféine, et pratiquer une activité douce comme la marche ou des étirements légers.
Il est essentiel de consulter un médecin avant de commencer un traitement de drainage lymphatique, surtout pour les femmes avec certaines pathologies, pour évaluer les contre-indications potentielles et garantir la sécurité du traitement.
Quelles sont les contre-indications ?
Bien-sûr comme chaque type de traitements il existe toujours des contre- indications. Certains troubles nécessitent donc d’être traités avec précautions tels que :
- La sclérose du sinus carotidien
- La thrombose
- La phlébite
- L’hyperthyroïdie
Si vous présentez certains de ces symptômes ou que vous n’en êtes pas sûr. Demandez l’avis de votre professionnel de la santé ou faites appel directement à notre clinique « Les Pins ».
Par rapport à votre situation, notre praticienne pourra ensuite s’y adapter et exercera alors des pressions plus douces et éloignées des régions atteintes.
Quels sont les coûts du traitement ?
Les tarifs des séances de drainage lymphatique peuvent varier en fonction du contexte médical ou esthétique, de la localisation géographique, de l’expérience du praticien et de la durée de la séance. En contexte médical, où le drainage lymphatique est prescrit par un médecin pour des raisons médicales, les séances coûtent entre 50 et 100 euros par séance, voire plus, selon la complexité du traitement et les honoraires du praticien.
En revanche, en contexte esthétique, souvent réalisé dans des spas, des centres de bien-être ou des cliniques esthétiques, les tarifs varient entre 50 et 100 euros par séance voir moins selon le centre ou vous allez. De plus, des forfaits de plusieurs séances sont parfois proposés à des tarifs réduits, avec un coût moyen d’environ 400 à 800 euros pour un ensemble de 6 à 10 séances. Il est important de noter que ces tarifs sont des estimations générales et peuvent fluctuer. Nous recommandons donc de comparer les tarifs et de consulter plusieurs praticiens pour obtenir des devis précis et trouver l’option la plus appropriée à vos besoins et à votre budget.
Quels est la fréquence du traitement ?
La fréquence et la durée des séances de drainage lymphatique dépendent des besoins individuels du patient, de la condition médicale ou esthétique traitée et de la méthode de drainage lymphatique utilisée. Dans un contexte médical, la fréquence peut varier d’une à plusieurs fois par semaine, notamment pour des troubles lymphatiques chroniques ou des œdèmes post-opératoires. La durée d’une série médicale est souvent de 10 à 20 séances pour des résultats optimaux.
Cependant dans le milieu esthétique, la fréquence est généralement d’une fois par semaine ou toutes les deux semaines, avec une série typique de 6 à 12 séances. Bien sûr, ces recommandations sont des estimations qui peuvent varier selon vos désirs mais aussi vos besoins.
Que mettre en place pour garder des résultats ?
Concernant le drainage lymphatique du visage, nous pouvons vous recommander de mettre en place une routine pour avoir des résultats durables.
Par exemple, vous automasser tous les matins, ainsi que de faire une séance par semaine chez votre professionnel de la santé.
Le drainage lymphatique est idéal pour aider le visage à dégonfler causer par une longue nuit de sommeil en stimulant la circulation sanguine. Il permet aussi de le préparer à la journée qui nous attend.
Quels sont les points à retenir ?
- Le drainage lymphatique est une technique de massage doux visant à favoriser la circulation de la lymphe, un liquide essentiel au système immunitaire, pour éliminer les toxines, les déchets et l’excès de liquide du corps.
- Pour les femmes de plus de 40 ans, cette méthode est particulièrement bénéfique, car elle améliore la circulation lymphatique, réduit la rétention d’eau liée aux fluctuations hormonales de la ménopause, stimule le système immunitaire et améliore la santé ainsi que l’apparence de la peau.
- Il existe plusieurs méthodes de drainage lymphatique, telles que la méthode Vodder, la méthode Leduc, la méthode Renata França, chacune ayant ses spécificités.
- Une séance typique dure entre 30 minutes et 1 heure, et plusieurs séances sont souvent recommandées pour des résultats optimaux.
- Avant de commencer un traitement, il est crucial de consulter un médecin pour évaluer les contre-indications potentielles, en particulier pour les femmes atteintes de certaines pathologies.
- Les tarifs des séances peuvent varier selon le contexte médical ou esthétique, et nous recommandons de comparer les tarifs ainsi que de consulter plusieurs praticiens pour trouver l’option la plus adaptée.
En conclusion, le drainage lymphatique est une option de soin complémentaire bénéfique pour la santé et le bien-être. Il est essentiel de consulter un professionnel qualifié pour garantir la sécurité et l’efficacité du traitement.
Sources :
Medoucine. (2024, 22 janvier). Drainage lymphatique manuel. https://www.passeportsante.net/. https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=drainage_lymphatique_th#qu-est-ce-que-ledrainage-lymphatique-
Massage visage drainant lymphatique &ndash ; Healthy Face. (s. d.). Healthy Face. https://www.healthyface.be/massages-visage/massage-drainant-lymphatique/
Fédération québécoise des massothérapeutes agréés. (2023b, octobre 23). Le drainage lymphatique – | Fédération québécoise des massothérapeutes. Fédération Québécoise des Massothérapeutes (FQM). https://www.fqm.qc.ca/massotherapie/le-drainage-lymphatique/
Prendre soins de mes muscles faciaux et de mes lymphatiques – Docteur Cécile Winter. (2024, 24 janvier). Docteur Cécile Winter. https://docteurcecilewinter.com/prendre-soin-de-ma-peau/prendre-soins-de-mes-muscles-faciaux-et-de-mes-lymphatiques/
Kirilenko, C. (2022, 21 juin). Drainage Lymphatique : Renata ou Vodder, lequel choisir ? Naturopathe Natureva Institut de Beauté Brumath. https://cabinet-natureva.fr/drainage-lymphatique-renata-ou-vodder-lequel-choisir/